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Autor: Superbom

Descubra qual é a melhor hora do dia para tomar suco detox

Suco detox é uma escolha ótima para deixar a rotina mais saudável. Apesar de muitos de nós priorizarmos uma agenda de alimentação regrada e planejada, que considere alimentos nutritivos, nem sempre é fácil manter o foco. E, vez ou outra, acabamos consumindo alimentos que não são os mais adequados ao nosso plano. É justamente em horas como essas que o suco detox brilha. Conhecido por otimizar a função hepática (ou seja, do fígado), ele faz com que o corpo elimine com mais facilidade as toxinas que podem comprometer o bom funcionamento geral do organismo.  Neste artigo, vamos apresentar a você características e...

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Confira 5 benefícios de ingerir suco sem açúcar

O açúcar branco, ou refinado, é um dos principais itens que complicam a manutenção do bem-estar e da qualidade de vida. Pobre em vitaminas e sais minerais e cheio de calorias vazias, esse alimento é formado por glicose e frutose, duas substâncias que, quando não são ingeridas na medida certa, impedem a boa alimentação. Porém, o consumo exagerado de açúcares, especialmente o ultraprocessado, potencializa a possibilidade de inflamações e o aparecimento de doenças — o consumo de grandes quantidades de açúcar refinado pode levar a complicações de saúde, como resistência à insulina, obesidade e diabetes. No entanto, não é tão comum vermos...

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Você precisa destas 8 dicas saudáveis para enganar a fome

Quando precisamos perder alguns quilos extras, a primeira atitude a se tomar é restringir a alimentação e iniciar uma dieta mais controlada em açúcares, gorduras e calorias. Entretanto, nos primeiros dias de mudança é comum sentirmos fome, e é aí que mora o perigo, já que, muitas vezes, não conseguimos nos privar de certos alimentos e acabamos furando a dieta. É nessa hora que ter truques na manga para enganar a fome nos livra de sabotar o processo de emagrecimento e ajuda a dar continuidade no propósito. Porém, é preciso ter cuidado com algumas estratégias que podem prejudicar a saúde. Quer...

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Linhaça e chia: por que adotá-las na sua alimentação?

Quem está em busca de uma alimentação mais saudável e deseja aumentar a qualidade de vida, com certeza já ouviu falar dos benefícios da linhaça e chia. Essas pequenas sementes são poderosas aliadas no emagrecimento e no combate à diabetes e ao colesterol. Elas contêm substâncias importantes para o organismo, como fibras, ácidos graxos essenciais, vitaminas e minerais, que são capazes de melhorar o funcionamento do intestino e prevenir doenças. Além disso, são práticas de consumir, podendo ser inseridas facilmente na rotina. Quer saber mais sobre as vantagens da união dessas duas sementes na sua saúde? Então, continue lendo...

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Ative sua memória e concentração com 7 alimentos bons para o cérebro

Todos nós já ouvimos o ditado que diz: “mente sã, corpo são”. Essa antiga máxima romana acerta em cheio: sendo o cérebro o principal órgão do corpo humano, controlador das funções vitais, cuidar da saúde dele, principalmente estimulando a memória e a concentração, é indispensável para o nosso bem-estar global.  E uma forma simples de fazer isso é investir em alimentos para o cérebro. Montar uma agenda de alimentação balanceada, rica em produtos de qualidade, é básico para garantir os nutrientes adequados que impulsionam as atividades mentais. Neste artigo, vamos mostrar 7 alimentos de origem vegetal que vão ajudar você a deixar o seu cérebro afiado. Anote as nossas...

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