Com a chegada da primavera não são somente as flores que embelezam a natureza, as frutas também, em principal as mexericas, laranjas e limões. Sua saúde necessita de propriedades existentes nessas frutas, então aproveite a primavera, estação principal para cultivo e desenvolvimento de frutas cítricas. Além de serem dotadas de muita vitamina C, elas são fortes aliadas no combate ao envelhecimento.

Listamos uma lista de frutas para você incrementar o cardápio:

  • abacaxi
  • caju
  • tangerina (mexerica)
  • jabuticaba
  • laranja
  • limão
  • romã
  • nêspera
  • ameixa
  • cidra
  • lima
  • marmelo
  • acerola

Benefícios da frutas cítricas

Ajudam na prevenção da osteoporose, derrame e infarto. Além de contribuir para o bom funcionamento do intestino e manter saudáveis e fortes os tecidos do corpo.

É essencial para combater infecções e resfriados, e um ótimo antioxidante. Fortalece a retenção de ferro para o organismo, atua contra doenças de gengiva e reduz o colesterol.

Não gaste dinheiro comprando um monte de remédios contra gripes e resfriados, você tendo as frutas cítricas em seu cardápio diário, é possível evitar o surgimento dessas doenças.

Lembrando que é necessário o hábito de consumo para que essas frutas desenvolvam seus poderes medicinais, e não consumi-las apenas em altas temporadas como a primavera.

Para combater o envelhecimento precoce causado pelos radicais livres, recomenda-se consumir também as cascas das frutas cítricas por meio de suco batido juntamente com a polpa da fruta. As cascas são o elemento que mais contém vitamina C, além de combater os radicais livres, causadores de lesões no organismo, servem como diurético sendo ricas em fibras.

Refresque-se e mantenha seu corpo saudável, a prevenção é seu maior remédio!