setembro 2017 - Blog Superbom | Viva Saúde

Mês: setembro 2017

Receita deliciosa de Espetinhos de Legumes e Bife Vegetal

Todo vegetariano sofre ou já sofreu quando convidado para um aniversário ou evento social que o prato principal era o churrasco. O que fazer nessas ocasiões onde a maioria das pessoas acha que vamos comer apenas a salada?  Ao contrário do que se pensa, hoje em dia existe uma variedade de alternativas deliciosas e super nutritivas. Quem conhece a Superbom sabe que temos uma linha completa de proteínas vegetais à base de soja, inclusive o bife vegetal, ingrediente que está nessa receita deliciosa que a Teru, apresentadora do programa Vida&Saúde da TV Novo Tempo, preparou. Anote aí o que você...

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Conheça os benefícios dos legumes, sementes e soja para veganos

Ao adotar o veganismo como estilo de vida, a pessoa deixa de consumir todo produto que seja de origem animal — tanto alimentos quanto cosméticos e itens farmacêuticos. Com uma alimentação mais restrita, pode ocorrer a falta de nutrientes essenciais ao organismo, como a vitamina B12 e a proteína. Mas isso não é motivo para se assustar, pois essas e outras substâncias podem ser encontrados em legumes, sementes e até mesmo na soja. Por falar nesses itens que são tão importantes na rotina de um vegano, conheça agora os benefícios dos legumes, das sementes e da soja! Benefícios dos legumes...

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Como uma alimentação balanceada impacta no seu dia a dia?

A alimentação balanceada é um dos pilares para uma rotina não só mais saudável, mas também com muito bem-estar. A combinação apropriada de vitaminas, proteínas, gorduras, carboidratos, fibras e sais minerais traz diversos benefícios, sendo uma aliada de quem busca viver bem.  São muitas as melhorias que uma alimentação equilibrada é capaz de gerar no dia a dia. E é usando esse recurso que conseguimos alcançar uma melhor versão de nós mesmos, aproveitando o que um ato tão gostoso e vital, como comer, pode gerar de bom na nossa vida.  E para que você entenda, então, como comer bem pode realmente tornar a...

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4 dicas para montar um cronograma alimentar vegano

Muitas pessoas vêm optando pelo estilo de vida vegano, especialmente como combate à exploração dos animais. Mas, para que a escolha seja saudável, é essencial organizar um cronograma alimentar balanceado, já que o veganismo exclui quaisquer produtos de origem animal, como carnes, laticínios e ovos. É comum que a alimentação vegana se estabeleça como um próximo passo de quem já se adaptou ao vegetarianismo. Esse primeiro caminho motiva o corpo para entender gradualmente a nova nutrição e se preparar para a alta ingestão de vegetais. Há muitos que param nesse ponto, mantendo-se vegetarianos. Mas e quem deseja avançar mais e adotar a filosofia vegana, como pode organizar um cronograma alimentar equilibrado? É sobre isso que vamos...

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Fontes de alimento de um vegano: quais são as principais?

Os veganos são pessoas que adotaram um estilo de vida no qual buscam excluir todos os alimentos (carnes, laticínios, ovos e mel) e itens de vestuário (lãs, seda, roupas de couro) de origem animal, além de cosméticos que sejam testados em animais. Eles lutam contra qualquer tipo de exploração animal, seja para fins alimentícios ou para outros usos. Pessoas que praticam o veganismo, ao contrário do que muitos pensam, têm uma alimentação variada e muito rica em nutrientes. A lista de itens aceitos no cardápio vegano é enorme, como castanhas, legumes, hortaliças, grãos, frutas, entre outros. Neste post vamos mostrar quais são...

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